Cuidados de la piel.
La piel es el mayor órgano del cuerpo que tiene múltiples funciones esenciales. Actúa como barrera protectora que nos aísla del medio que nos rodea protegiéndonos de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.
Puede erizarse, salirle ampollas, producir sensación de hormigueo, picar, doler, sudar, estirarse, encogerse, sangrar y sonrojarse. La piel contribuye a la producción de vitamina D, vital para la salud de huesos y articulaciones. Controla la temperatura del cuerpo. Puede mostrar las emociones, es fuente de atracción social y sexual y denota el origen racial. "La piel de un adulto medio cubre casi dos metros cuadrados y pesa más de dos kilos y medio"
Bajo la epidermis está la dermis, una capa fibrosa, más gruesa en los hombres que en las mujeres, más basta en la espalda y variable en grosor (entre medio milímetro y tres). Está llena de colágeno, que con sus fibras elásticas le da a la piel solidez y elasticidad.
La dermis alimenta la producción de queratina, extrae los desechos y regula la temperatura corporal. Varios miles de terminaciones nerviosas juegan un papel esencial en el sentido del tacto percibiendo frío, calor, presión y dolor.
Tener una rutina saludable es sumamente necesario. El consumo de agua (2 litros diarios) y una alimentación sana, son vitales para contribuir a su buen desarrollo de la piel. Sin embargo, en la actualidad, ya no basta con los cuidados básicos, ya que los rayos UV y la contaminación ambiental son cada vez mayores y, es necesario el uso de productos de belleza que protejan de estos factores externos que cada vez son más agresivos.
La constancia es muy importante en la rutina del cuidado de la piel. Cada parte suele tener su punto débil, por eso te contamos cómo debes tratar cada una de ellas:
- Lávate la cara todas las mañanas y las noches: al limpiar la piel, remueves la grasa que se genera al dormir y el exceso de suciedad que la piel acumula durante el día.
- Siempre recuerda que al final del día es necesario desmaquillarte, preferiblemente con una loción indicada para este uso como agua micelar, algún tónico libre de alcohol o toallitas especiales para este fin. Luego te secas con una toalla limpia que utilices sólo para esta zona del cuerpo. También es importante hidratarte con una crema de noche rica en vitaminas y minerales, será el complemento perfecto para conseguir un buen cuidado de la piel del rostro.
- El cuello es una de las zonas más delicadas del cuerpo, por lo que el cuidado de la piel debe realizarse con cremas que contengan retinol y vitamina C. Puedes buscar también productos que contengan otros ingredientes recomendables tales como lo son el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico.
- El grosor de la piel de las manos tiende a aumentar con la falta de hidratación. Para evitarlo, busca una crema que contenga productos ricos en antioxidantes y aceite de oliva.
- El punto débil de nuestros pies suele ser la aspereza y las durezas y callos que nos crea el calzado. Para combatirlo debes utilizar un exfoliante específico para esta zona y mantenerlos lubricados con aceite.
- A menos que tengas un cutis graso u otro problema dermatológico, puedes exfoliar tu piel hasta dos veces por semana: Esta actividad permite que tu cutis se regenere ya que eliminas todas las células muertas.
- Usa protector solar todos los días.
Según estudios realizados por la Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology, AAD), una persona de cada cinco desarrollará algún tipo de cáncer de piel durante su vida, por esto es vital el uso de protector solar sobre todo si te mantienes al aire libre.
Como el órgano más grande de nuestro cuerpo y nuestra primera defensa, debemos proteger la piel, alimentarnos, hidratarnos bien y cuidarla con productos específicos para mantenerla en óptimas condiciones.
Links de referencia
https://www.20minutos.es/noticia/1033903/0/cuidados/piel/verano/
https://www.elle.com/es/livemore/more-beauty/a20768838/consejos-preparar-piel-verano/
https://tiendadelapiel.com.py/consejos-y-cuidados/importancia-del-cuidado-de-la-piel/
